読み聞かせを寝る前に行う際の効果とは?

多くの保護者が取り入れている習慣、寝る前の読み聞かせは子どもの語彙と想像力を伸ばす効果があります。
これは入眠の準備と同時に学びを促進するため、非常に有益な行為です。
ただし、選ぶ本の内容によっては、この活動が睡眠に悪影響を及ぼすこともあります。
子どもの健やかな眠りをサポートするため、適切な読み聞かせの方法を把握しておくことが大切です。

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寝かしつけ前の読み聞かせにはどんな効果がある?

寝る前に体験したことが、睡眠中に記憶に深く刻まれるとされています。
この理由から、就寝前の読み聞かせが子供の語彙や表現力の向上に役立つと言われています。

一方で、私たち大人も知っているように、寝る前に興味深い本を読むと、逆に興奮して眠れなくなることがあります。
本のストーリーが頭の中を巡り、なかなか寝付けない夜もあるのではないでしょうか?
子どもにとっても同じことが言えます。
そのため、寝かしつける際にはどの本を選ぶかが非常に重要です。

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読み聞かせに使う本の選び方について

多くの家庭では、子どもが自分で読みたい本を選ぶ習慣がありますが、寝かしつけ前には適さない選択を避けたいところです。
寝る前専用の本棚を設け、そこから選ぶようにするのが効果的です。

寝かしつけにおすすめの本のタイプ

• ハッピーエンドの物語
  満足感と幸福感で終わる話は、子どもが安心して眠りにつけるようにします。
• 静かなトーンの物語
  「おやすみ」で終わるような静かな物語は、寝かしつけにスムーズに移行しやすくおすすめ。複数冊読む場合は最後に選びましょう。
• 短い物語
  短めの本を選ぶことで、毎日の読み聞かせを継続しやすくなります。

寝かしつけ前に避けたい読み聞かせの本のタイプ

• 興奮を誘う物語
  笑いやアクションが多い内容は寝る前には不向き。もし読む場合は序盤に。
• 悲しみや死を扱う物語
  小さな子どもが不安になりやすいため、日中に読むのがおすすめ。
• 長いまたは連続する物語
  気になって眠れなくなる可能性があるため、その日のうちに完結する話を選びましょう。

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読み聞かせは何歳からが理想?

生後4ヶ月頃から、赤ちゃんは視力の発達に伴い、絵本への反応を示し始めるとされています。
適切な年齢という固定ルールはありません。
たとえ話の内容を理解できなくても、保護者の声は赤ちゃんにリラックス効果を与えます。
そのため、就寝前に読み聞かせを行うと、赤ちゃんはより落ち着いて眠りにつきやすくなります。

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まとめ

就寝前の読み聞かせは、心地よい眠りに誘う環境作りと適切な絵本選びが重要です。
この習慣は、語彙力や創造力を高めるだけでなく、保護者からの愛情を感じる時間にもなります。
子どもの安心感を増し、スムーズに眠りにつくサポートとなるため、親子のコミュニケーションを深める習慣としてぜひ取り入れてみましょう。